在 JavaScript 中，可以使用多种方法来检测一个变量是否是 String 类型。以下是几种常见的方法：

1. 使用 typeof 运算符： typeof 运算符是检测变量类型最简单的方法。对于字符串类型，它会返回 'string'。

   let variable = "Hello, World!";
   if (typeof variable === 'string') {
       console.log(variable + " is a string.");
   } else {
       console.log(variable + " is not a string.");
   }
   

2. 使用 instanceof 运算符： 虽然 String 对象在 JavaScript 中不常用（因为原始字符串和 String 对象是不同的），但 instanceof 运算符可以检测一个变量是否是 String 对象的实例。然而，对于原始字符串类型，这种方法不适用。

   let primitiveString = "Hello, World!";
   let stringObject = new String("Hello, World!");
   
   console.log(primitiveString instanceof String); // false
   console.log(stringObject instanceof String);    // true
   

   由于原始字符串和 String 对象是不同的，通常不推荐使用 instanceof 来检测字符串类型。

3. 使用 Object.prototype.toString.call 方法： 这是一个更可靠的方法，因为即使变量被包装为对象（如通过 new String()），它仍然可以正确检测类型。

   let variable = "Hello, World!";
   if (Object.prototype.toString.call(variable) === '[object String]') {
       console.log(variable + " is a string.");
   } else {
       console.log(variable + " is not a string.");
   }
   

4. 使用构造函数检查（不推荐）： 可以通过检查变量的构造函数是否是 String 来判断类型，但这种方法不如 typeof 安全，因为构造函数可以被更改。

   let variable = "Hello, World!";
   if (variable.constructor === String) {
       console.log(variable + " is a string.");
   } else {
       console.log(variable + " is not a string.");
   }
   

总结： 推荐使用 typeof 运算符来检测字符串类型，因为它简单且高效。其他方法在某些特定情况下可能有用，但通常 typeof 是最常用和推荐的方法。